任何女人都可以显着改善皮肤状况，而不必每天去美容院，而将一半的预算用于护肤。让我们来看看最有效的方法来在家中恢复肌肤活力。
在家中使皮肤恢复活力的方式
适当均衡的营养（不是饮食，而是营养系统，应该强调），喝足够的液体（比纯净水要好），口罩，按摩，面部修整，在新鲜空气中行走和体育运动。
皮肤的美丽当然是从内部开始的，但是外部皮肤护理非常重要。从皮靴的例子中可以看出这一点，在冬季，您通常必须在雪地上行走，在试剂，泥浆，水坑中行走。
如果尝试将鞋油仅放在一个靴子上，每晚清洁一次，然后重新涂鞋油-那么它将在很长一段时间内处于良好状态。脚跟会磨损，或者必须更换脚跟，并且靴子的皮革几乎不会改变。另一个靴子上未被照料的皮肤会变硬，变硬，甚至在某些地方破裂，破裂。人体皮肤也是如此。
在家中“从内而外”进行皮肤嫩肤的方法包括均衡饮食：您不能完全放弃植物油，因为它富含最重要的抗氧化剂-维生素E，即使您遵循饮食，也应在菜单中加入脂肪鱼，大量蔬菜，水果和草药，谷物和豆类，富含纤维。
绿茶对皮肤极为有益。过量喝咖啡，每天甚至多喝三杯咖啡，此外，通常，下午会使皮肤变白，疲倦，脱皮。
不能完全排除咖啡，但是有一些使用规则，以免对健康和美丽产生负面影响：
- 您只应喝优质的现磨咖啡（在咖啡机中冲煮或磨成细粉）。
- 咖啡只有在早上喝，下午完全消除时才有益。尽管您常常想在下午晚些时候喝点咖啡，但它会对睡眠，心血管和神经系统产生负面影响，而这反过来又会影响皮肤状况。从晚上喝咖啡后，痤疮会出现在皮肤上，并有疲倦的痕迹，肤色也会褪色。
- 每天喝一到两杯咖啡就足够了。
适量饮用咖啡是一种很好的抗抑郁药，它是一种兴奋剂，可以增加智力，改善记忆力，具有许多积极的特性，因此您完全不应放弃。但是措施在所有方面都是好的。
糖应完全消除。或尽可能多。糖会导致皮肤衰老-这是一个科学事实。由于体内血液中葡萄糖含量的增加会触发细胞的衰老过程，因此皮肤中会产生破坏其结构的物质。
盐会滞留液体，从而引起水肿，因此值得限制饮食中的含量。尤其值得放弃不自然的，过于肥腻的甜食，含有电子成分的食物，各种添加剂和调味剂，染料。
为了使您的皮肤多年保持年轻和有弹性，您不应忽略任何体育活动，例如冬天滑冰，夏天跑步和骑自行车，跳舞，散步。所有这些都改善了血液循环，使人心情愉悦，改善了内脏器官的功能。心脏，肝脏和肾脏的工作对皮肤状况有直接影响。
按摩和面膜将帮助您在家中焕发青春。
在家进行皮肤嫩肤按摩
可以使用真空罐，电动按摩器，用橄榄油（或其他任何一种）浸湿指尖，手动进行按摩。以及通过微电流，超声波，电电流影响皮肤的设备。它们是可商购的，任何女人都负担得起。
用电流将其暴露在皮肤中会增加皮肤内部水分的水平，刺激胶原蛋白的产生，使皮肤光滑，其颜色，膨松度和色调得到改善。用超声波作用在皮肤上的设备可显着剥落死细胞（其本身使其外观更年轻），甚至消除肤色，并收紧毛孔。
经过超声波检查后，具有保湿，嫩肤和再生功效的面膜和面霜要有效得多。
真空拔罐按摩可提供出色的可见嫩肤效果。这种按摩可以改善皮肤营养，从内部保湿，并刺激细胞更新。此外，这种按摩还可以促进皮肤深处新的毛细血管网的生长，这对于良好的血液供应和抚平皱纹非常重要。浮肿和浮肿消失。
银行的大小应该最小，您应该沿着按摩线行驶（从下巴，弧形向上延伸到耳朵，从鼻尖到太阳穴等），这些线正在上升。银行按摩最好用油来完成。桃，杏仁，荷荷巴油，沙棘，椰子都很棒。
油的选择取决于皮肤的需求，但这并不重要-任何油都可以，即使是每个家庭中的普通向日葵也可以。顺便说一句，尽管向日葵最便宜，但它并不比其他任何向日葵差，它富含维生素E，可以完美滋养和滋润皮肤。
果皮，口罩，磨砂膏可恢复面部皮肤活力
果皮，口罩，磨砂膏可以独立制备，其质量将大大超过购买的产品。此外，在家中配制的化妆品将不含有害的防腐剂，电子成分和有害物质；此类化妆品对孕妇无害。
此外，由于已大大节省了口罩和磨砂膏的成本，因此您可以自己购买一种真正优质且有效的面霜，而无需考虑其成本。
在家中振兴肌肤的方法-土豆淀粉，胡萝卜汁和酸奶油的面膜可以很好地抚平皱纹。这些成分应等份混合，面膜应在皮肤上保持约半小时。面膜可以抚平皱纹，滋养，增强皮肤，使皮肤变白和丰满。
蛋清或蛋黄面膜对皮肤的肤色和肤色有极好的效果。以蛋黄为基础制成的面膜可完美恢复肌肤，改善肤色，滋养和抚平皱纹。您可以在蛋黄面膜中添加蜂蜜，几滴柠檬，迷迭香或维生素（A，E），具体取决于皮肤的需求。基于蛋白质的面膜可收紧毛孔，并具有提拉效果。
由白色粘土制成的口罩，用水或酸奶油稀释后，已证明是极好的。如果面膜适用于干性皮肤，有皱纹的皮肤，最好用酸奶油稀释粘土。具有去角质功效，粘土会变白，清洁皮肤，用微量元素使皮肤饱和并收紧毛孔。涂完面膜后，面霜可以更有效地“起作用”。
在家中振兴肌肤的方法-出色的磨砂效果是将咖啡渣和蜂蜜，盐渍蜂蜜，燕麦片和酸奶分别混合成两半。
特殊运动-面部修整将帮助皮肤变形，恢复青春，弹性，容光焕发的皮肤，并像整形外科一样收紧皮肤。毕竟，脸部也像身体一样，具有发达的肌肉，可以使您看起来更年轻，更有吸引力。众所周知，从事体育运动的人的皮肤更有弹性，相反，不喜欢运动的人的身体松弛，皮肤呈浅灰色。
脸部也会发生同样的事情。通过训练肌肉，可以为皮肤提供充足的血液，肌肉框架可以将其收紧并“固定”，从而不会因褶皱和皱纹而下垂。
在家中使皮肤焕发青春的方法-锻炼
针对各种各样的肌肉和脸部区域，有大量的锻炼方法，也有纠正面部缺陷的方法（丰唇，改善鼻子形状，消除双下巴等），但让我们关注主要的方法：
- 由于没有比年龄超出眼睛周围区域（肿胀或松弛的眼睑）的出卖年龄更大的人，因此可以认为这项运动是面部修造中最重要的一项。要进行锻炼，您需要将中指放在鼻梁上，将食指放在眼睑外角的一点上。然后，有必要用力拉紧上眼睑，然后将其拉起。您需要感到强烈的紧张感，然后放松眼睑，然后再次绷紧-必须重复十次。这项运动减轻了眼袋的负担，抬起了眉毛（垂下的眉毛使脸疲倦，悲伤和变老），抚平了鱼尾纹。
- 下面的练习将帮助去除“双下巴”并改善脸部的椭圆形：张开嘴，您需要拉动嘴唇的角部（就像试图将它们伸展到耳朵一样）。然后，将下唇紧紧地压在牙齿上，有必要将其包裹在牙齿上，然后将上唇压在上牙齿上。抬起和放低下颌，并保持双唇的角角，感受下巴肌肉的张力并集中精力。
- 为了使鼻唇沟变得光滑，可以进行这样的练习：张开嘴，然后像椭圆形一样张开嘴，试着抬起鼻尖。然后放低上唇，尝试仅用上唇舒展微笑（而下唇则保持静止）。每次“微笑”时，抬起鼻尖并用手指沿着鼻唇沟移动以刺激血液循环非常重要。
- 要改善嘴唇的形状，稍微扩大嘴唇并抚平皱纹，应进行以下运动：将手指放在上下嘴唇之间，尝试像铅笔一样挤压它，感觉肌肉紧张并稍微向前推动嘴唇。
- 为改善鼻子的形状（使鼻子看起来更细，更优美，并且其尖端不会随着年龄的增长而伸长），您需要用食指提起鼻子的尖端，然后将上唇按在牙齿上，降低鼻子的尖端，感觉到强烈的张力。
为了使凹陷的脸颊圆整，此练习将有所帮助：与上一个练习类似，拉动嘴唇的角（张开嘴），然后用指尖（将它们放在嘴唇的角上）拉动脸颊，感觉到紧张。同时用手指做圆周运动。
这些练习中的每一项都必须每天重复30次才能获得结果！运动使皮肤恢复活力的家庭疗法将不会超过15分钟，但值得！
总之，应该指出的是，没有什么比消极的情绪，毁灭性的感觉，沮丧，缺乏个人生活的年龄更大。爱是寻找和感觉很棒的巨大动力。有时，您只需要坠入爱河，即可开始融化多余的体重，自己抚平的皱纹和闪闪发光的眼睛。
在家中进行皮肤嫩肤的方法对每个人来说都是简单且负担得起的！