维生素对面部皮肤有多重要？它们在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性和水合作用以及保护皮肤免受自由基和太阳辐射等不利环境因素的影响方面发挥着重要作用。
日晒是皮肤老化的主要因素之一。已经证明，太阳紫外线辐射会破坏胶原蛋白，并且还会抑制在皮肤真皮层中产生胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸的成纤维细胞的活性。对于这些过程，甚至创造了一个特殊的术语——皮肤光老化。
大约到40岁，皮肤中的胶原蛋白纤维量减少约2倍，直接影响皮肤的紧致度和弹性。此外，到了这个年龄，皮肤中所含的透明质酸量减少了 40%，这导致皮肤的水合作用和厚度减少，同时也降低了胶原纤维与水的水合程度，进一步降低了皮肤的紧致度和弹性。
维生素可以减少外部环境对皮肤的负面影响，还可以激活皮肤的新陈代谢过程。大量研究表明，皮肤和头发美丽最需要的维生素是维生素 A、C、E、K 以及复合维生素 B。
美容中使用的维生素的主要作用：
- 维生素A和C - 能够增加皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的产生，从而增加皮肤的弹性。
- 维生素 C 和 E 的组合 - 完美保护皮肤免受紫外线辐射的有害影响，防止皮肤光老化。
- 维生素 A 和 K 的组合 - 有效对抗黑眼圈。
- 维生素 C 和维生素 B5 - 完美治愈皮肤损伤。
下面我们将讨论对面部皮肤最重要的 5 种维生素，并告诉您它们的功能，并举例说明基于它们的高品质化妆品。
面部维生素E
研究表明，维生素 E 是一种非常强大的抗氧化剂，有助于减少自由基对皮肤的伤害。如您所知，后者在衰老过程中起着重要作用。用于面部皮肤的维生素 E 可积极对抗自由基，从而防止其过早老化。
研究表明，维生素 E 还能有效吸收来自太阳的有害紫外线辐射。此外，含有维生素 E 和维生素 C 组合的化妆品已被证明在防晒方面比含有其中任何一种维生素的产品更有效。
科学家们还发现，维生素 E 可以积聚在表皮（皮肤表层）中。这导致表皮的疏水性增加，即皮肤表面的水分蒸发会减少，因此其水分含量会增加。这就是为什么面部维生素 E（美容师的评论证实了这一点）是任何保湿剂中理想的成分。
因此，皮肤用维生素 E 可以：
- 防止紫外线
- 具有强大的抗氧化特性，
- 具有抗炎作用，
- 有助于对抗皱纹和细纹，
- 滋润和软化干燥的皮肤，
- 降低细胞突变和皮肤癌的风险。
维生素 E 的形式
维生素 E 有多种形式，但最具生物活性和安全性的形式是 α-生育酚（同义词 - "醋酸α-生育酚"、"醋酸α-生育酚"）。这种形式是 FDA 推荐的。这种形式是自然的（natural）。
还有合成形式的维生素 E，它们是由石油产品合成的。这种形式不太活跃和安全。它们将在化妆品的说明书中标明，前缀为"DL"，例如"dl-tocopherol"或"dl-tocopheryl acetate"。
在互联网上，您可以找到很多在家中使用维生素 E 面部的不同方法，因为。它可以在任何药店以便宜的价格买到，它对皮肤的好处是巨大的。这就是为什么面部皮肤的维生素 E - 美容师和患者的评论证实了这一点 - 必须放在任何照顾自己外表的女性的化妆包中。下面我们将告诉您如何将维生素E胶囊用于面部和眼睛周围的皮肤。
如何为干燥和敏感的皮肤使用维生素 E
皮肤干燥和敏感的人知道找到合适的成分来保持皮肤健康是多么重要和困难。维生素 E 是少数无需购买昂贵的精华素和面霜即可有效使用的产品之一。在药房，您可以免费购买装有维生素 E 油性溶液的瓶子或胶囊。
面部维生素E：使用方法：
- 用手热身，然后挤出1-2粒维生素E胶囊。
- 以轻微的按摩动作涂抹在皮肤上。
- 最好在晚上（睡前）进行。
如何将维生素E用于眼睛周围的皮肤
维生素E胶囊可以完美替代昂贵的眼霜。但是，请记住，纯维生素 E 是一种潜在的过敏原，因此如果它与眼睑的粘膜接触会引起严重的过敏反应。
将 1 粒胶囊轻轻挤入手掌，然后用无名指垫将其内容物涂抹在眼睛周围。使用拍拍，仿佛驾驶动作，因为。这对眼睑娇嫩的皮肤伤害最小。最好在晚上将维生素E涂抹在眼睛周围的皮肤上，直到早上才冲洗干净。
维生素E面膜
您可以在家制作大量的维生素 E 面膜食谱。以下是最受欢迎的。
- 适合干性皮肤的维生素 E 蜂蜜面膜 - 取一茶匙蜂蜜，加入 2 粒维生素 E 胶囊，搅拌均匀。然后将这种混合物涂在脸上和肩部。让面膜保持 20 分钟，然后用温水冲洗干净。这个面膜每周可以做2-3次。
- 抗皱鳄梨维生素 E 面膜 - 先将半个新鲜成熟的鳄梨捣碎，然后加入 2 粒维生素 E 胶囊，搅拌均匀。之后，将这种糊状物涂抹在脸部和颈部，让面膜保持 15-20 分钟。在此时间结束时，用温水将其洗净。
嘴唇干裂的维生素E
在冬天，嘴唇经常被风化和开裂，引起非常痛苦的感觉。在维生素E的帮助下，不仅可以快速治愈唇部的裂痕，还能很好地滋润双唇，从而防止对唇部皮肤的进一步伤害。
如何申请：
- 将1粒维生素E胶囊的内容物涂抹在嘴唇上，
- 最好在晚上做
- 避免舔你的嘴唇，因为。这将防止维生素被皮肤吸收。
维生素A
维生素 A 最常见于抗衰老化妆品中，因为。长期疗程使用（约24-36周），对皮肤有以下效果
- 赋予皮肤均匀的颜色和质地，
- 刺激胶原蛋白的产生，
- 减少皱纹和细纹的深度，
- 减少老年斑，
- 还可以对抗粉刺（黑头和粉刺）。
有几种形式的维生素 A 具有不同的效力。这些包括：视黄醇、视黄醇酯（例如，视黄醇乙酸酯）、视黄醛、反式视黄酸、13 顺式视黄酸等。
基于纯视黄醇的产品，尤其是视黄醇醋酸酯，将比含有视黄醛或视黄酸的产品弱得多。然而，抗衰老化妆品中最常用的是视黄醇。它引起的皮肤刺激要少得多。不幸的是，很难选择含有视黄醇的优质化妆品。许多制造商使用廉价的维生素 A 物质（视黄醇酯）而不是纯视黄醇或视黄醛。
基于视黄酸的产品会最强烈地刺激胶原蛋白的合成并减少皱纹的深度，然而，正如我们已经说过的，它们会引起严重的皮肤刺激（干燥、发红、瘙痒），尤其是在开始使用时。
维生素C的使用
每个人都知道这种维生素是一种强抗氧化剂，但它的特性并不止于此。例如，许多临床研究证实了维生素 C 对胶原蛋白和弹性蛋白纤维合成的影响。可以说，在维生素A之后，维生素C是维持皮肤良好状态最重要的维生素。
维生素C对皮肤的作用：
- 保护皮肤免受紫外线辐射，
- 保护皮肤免受自由基的侵害，
- 参与胶原纤维的合成，
- 减少皱纹的深度，
- 减少皮肤上的色素沉着，
- 刺激皮肤细胞的再生。
术语"维生素 C"（以及维生素 A）指的不是一个特定的分子，而是一组物质，包括：L-抗坏血酸、抗坏血酸磷酸钠、抗坏血酸磷酸镁、抗坏血酸棕榈酸酯、抗坏血酸钠等。
最有效的维生素 C 形式是 L-抗坏血酸。剩下的物质只是它的前身，即它们在涂抹并吸收到皮肤后变成它。以下是优质维生素 C 产品的示例。
对维生素 C 对胶原蛋白合成影响的研究导致含有这种维生素的化妆品数量激增。许多患者对此类化妆品留下了热烈的评价，而其他人则根本看不到它的有效性。它与什么有关？
事实证明，不仅维生素C在产品成分中的形式非常重要，而且它的浓度，甚至化妆品的pH值也很重要。同样重要的是制造技术（维生素 C 的稳定性），即使在将乳霜或精华液涂抹在皮肤上之前，它也不会因空气和光线而分解。
B族维生素，美丽的皮肤和头发
2003 年发表的研究表明，在面霜和精华液中使用 B 族维生素可显着降低面部皮肤老化和褪色的影响。
对皮肤最重要的 B 族维生素。
- 维生素 B2（核黄素）是一种非常重要的维生素，用于维持皮肤、指甲和头发。它的缺乏会导致皮肤干燥，嘴角出现裂缝，皮肤过早老化，以及头发和指甲干燥易碎。
- 维生素 B3（烟酸）——提高表皮上层保持水分的能力。它有助于干燥的皮肤看起来更柔软，更光滑，并减少脸上的细纹。也与其他皮肤美白产品一起用于色素沉着。
- 将 B3 与维生素 A（类维生素 A）一起使用可以更好地对抗皱纹。但缺乏 B3 会导致皮肤干燥，毛囊缺乏营养，从而导致头发的脆弱性和横截面增加。
- 维生素 B5（泛酸） - 通过减少皮脂产生来帮助对抗粉刺。此外，维生素 B5 有助于加快皮肤细胞的再生，但与维生素 B5 和 C 结合使用时，这种效果尤其明显。
- 生物素（维生素 B7） - 参与胶原纤维的合成，胶原纤维是皮肤、指甲、头发的基础。它的缺乏会导致皮肤干燥发痒、皮炎、脱发和头皮皮脂溢出。
- 维生素 B12（氰钴胺素） - 有助于调节皮肤色素生成并防止色素沉着过度。
下面我们提供了一些优质且值得信赖的含有 B 族维生素的面霜和精华素的示例。
皮肤用维生素K
人们认为，眼睛下方出现黑眼圈的原因是脆弱的毛细血管破裂并穿过薄薄的皮肤出现。研究和患者评论表明，应用于皮肤的维生素 K 可以减少黑眼圈，并减少瘀伤和瘀伤的出现。但面霜中维生素 K 和 A 的组合在对抗黑眼圈方面比单独使用维生素 K 更有效。
在一项研究中，证实在持续使用含有维生素 K 和视黄醇（维生素 A）的面霜 4 个月后，受试者眼睛下方的黑眼圈明显变亮。研究人员无法明确回答这两种维生素中的哪一种促成了这一点：视黄醇会加重眼睛下方的浮肿，使其不那么透明，而维生素 K 具有增白作用，可以使黑眼圈不那么明显。此外，视黄醇增加了维生素 K 穿透皮肤并与细胞相互作用的能力。
我们希望我们的文章：用于面部皮肤评论的维生素 - 结果对您有用！